«8 шагов к цели» — онлайн-курс для тех, кто устал начинать и бросать.
Здесь вы разберётесь, чего хотите на самом деле,
поймёте, что мешает идти, и соберёте свой маршрут
поймёте, что мешает идти, и соберёте свой маршрут
«8 шагов к цели» — онлайн-курс для тех, кто устал начинать и бросать.
О курсе
Онлайн-формат
Понадобиться только телефон и интернет
8 лекций
8 основных лекций и дополнительные материалы
2 месяца
Лекции выходят раз в неделю, материалы остаются у вас навсегда
Индивидуальный подход к каждому
возможность задавать вопросы и получать обратную связь лично от меня
Программа
Пошаговый путь от идеи до реализации за руку с психологом
Первая лекция
Поиск потребности
Разбираем вашу цель. Проверяем, ваша ли она вообще. Выход из путающего «надо» и «хочу».
Результат: ясность, точка А, личная потребность, к которой вы будете идти все 8 шагов.
Результат: ясность, точка А, личная потребность, к которой вы будете идти все 8 шагов.
Вторая лекция
Формулирование цели
Почему ваши цели не работают? Завышенные ожидания, абстрактные формулировки, чужие смыслы.
Результат: рабочая формулировка + реалистичный маршрут, на который вы соглашаетесь. С пониманием, зачем и как.
Результат: рабочая формулировка + реалистичный маршрут, на который вы соглашаетесь. С пониманием, зачем и как.
Третья лекция
Стыд
Как вы сами себе мешаете? Стыд, самокритика, нарциссический паралич — разбираем, как вы тормозите себя на старте.
Результат: снижение внутреннего напряжения и осознание, как с собой можно иначе — не ломая себя.
Результат: снижение внутреннего напряжения и осознание, как с собой можно иначе — не ломая себя.
Четвёртая лекция
Преграды на пути к цели
Провалы, откаты и обесценивание: Что делать, когда вы начали — и застопорились? Работаем с чувством, что "опять не получилось".
Результат: стратегии выхода из тупиков и поддержка вместо привычной саморугалки.
Результат: стратегии выхода из тупиков и поддержка вместо привычной саморугалки.
Пятая лекция
Внутренняя опора
Что поддерживает вас в движении? Формируем внутренние и внешние опоры, чтобы не бросать.
Результат: своя экосистема поддержки — для действия, не на износ, а на согласии.
Результат: своя экосистема поддержки — для действия, не на износ, а на согласии.
Шестая лекция
Цели и Деньги - препятствие или ресурс?
Деньги, выбор, личная ценность. Цели часто связаны с деньгами — но под ними скрыто гораздо больше.
Разбираем, как деньги отражают вашу готовность, амбиции и страхи.
Результат: честное понимание, зачем вам деньги и что мешает вам их зарабатывать
Разбираем, как деньги отражают вашу готовность, амбиции и страхи.
Результат: честное понимание, зачем вам деньги и что мешает вам их зарабатывать
Седьмая лекция
Индивидуальный способ достижения целей
Стратегия: как идти без надрыва: Собираем всё, что вы поняли, в живую, реалистичную стратегию движения.
Результат: свой путь — без жёстких планов и без фрустрации от идеала. Маршрут, который будет работать после завершения группы с другими целями.
Результат: свой путь — без жёстких планов и без фрустрации от идеала. Маршрут, который будет работать после завершения группы с другими целями.
Восьмая лекция
Достижение цели. Завершение
Завершение: как признавать результат. Разбираем страх финиша. Как не слиться на последнем шаге, как принимать свой результат без самоуничтожения.
Результат: внутреннее «я сделала», без чувства, что всё «не так».
Результат: внутреннее «я сделала», без чувства, что всё «не так».
Для кого эта программа?
Для тех, кто хочет прийти к своей цели — но сталкивается с тревогой, замиранием, саботажем, прокрастинацией и стыдом.
Для тех, кто уже не раз начинал — но бросал.
Кто скупал курсы, марафоны, слушал мотивационные лекции — и всё равно оставался на месте.
Кто знает, чего хочет (или только догадывается), но не может двинуться.
И чувствует, что делать это в одиночку уже невыносимо.
Для тех, кто уже не раз начинал — но бросал.
Кто скупал курсы, марафоны, слушал мотивационные лекции — и всё равно оставался на месте.
Кто знает, чего хочет (или только догадывается), но не может двинуться.
И чувствует, что делать это в одиночку уже невыносимо.
Запрос на группу может быть любой: деньги, отношения, клиенты, самооценка, «не знаю что хочу», предназначения и тд
Стоимость и способ оплаты
Бессрочный доступ к программе
8 лекций + 8 дополнительных материалов, обратная связь от психолога, поддержка на протяжении всей программы
Оплатить можно переводом, для этого свяжитесь со мной
